Jesli bym mial wybierac miedzy glutamina a HMB Olimpa to zdecydowanie wybralbym glutamine, jedna paczka tego HMB na dlugo ci nie styknie. A przy thermogennych spalaczach dobrze jest zapodac konkretna ilosc tego srodka. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
interes najlepiej układa się w zamtuzie skoro pytasz nas o zdanie, to kup luźne, które możesz sam przymierzyć i przestań pytać o obcisłe z allegro. ale kup sobie nie pantalony z ciuchlandu, tylko typowo sportowe spodenki. dłużej wytrzymają i nie trzasną w kroku. a zapłacisz te 30 zł i masz spokój na długo.
[...] siegnac po spalacze ale jak nie masz diety to bez sensu. Oczywiscie ze dieta to podstawa ale jak nie masz czasu to po prostu uwarzaj na to co jesz staraj sie jesc to co na dlugo zaspokoi głód a nie jest wysokokaloryczne. A jesli chodzi o trening to do twojej ogólnorozwojówki dodaj aeroby i juz. Rób aeroby w dni treningowe jak masz czas i [...]
Coolbart: jezeli bedzie mial ino 400g glutki ... to na dlugo nie wystarczy jezeli bedzie brau 15g dziennie. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
radinho_92 wpadłeś w mój temat więc pozwolę sobie podpowiedzieć. Dekstrozę bierz tylko z kreatyną zaraz po treningu siłowym aż Ci się skończy. W zależności od Twojej wagi/definicji bierz 20-40g razem z porcją kreatyny. Na długo niestety Ci nie starczy więc resztę porcji kreatyny wystarczy jak popijesz 200-300ml soku owocowego np. z czarnej [...]
[...] być zdrowy i tyć bez rozstepów to dieta i trening + niewielkie uzupelnianie odzywkami (kreatyna daje pompe na poczatku ale poczatkujacym nie zalecam, a BCAA masz w dobrej diecie i z gainera wystarczy szkoda kasy)a jak chcesz miec szybkie przyrosty to zalezy czy na dlugo czy tylko na lato bo wtedy wez metanabol :) zartuje i nie polecam sterydow
Pozwole się wtrącic do rozmowy i będe trzymał stronę BodyLine'a, HMB działa nawet przy dawkach zalecanych przez producenta(kolega testował, ale on waży mniej ode mnie , o wiele mniej) gdybym ja miał stosować to musiałbym chyba znaleźć sponosora bo przy wadze 117 kilo to wychodzi mi ok 12 gram w dawce ,czyli opakowanie na długo by mi nie straczyło [...]
Dobry link i informacja Cezi, nie słyszałem nigdy o możliwości walki Kliczko - Tua. No Samoańczyk ma ten swój niewygodny dla wielu styl parcia do przodu i uderzania zamachowymi sierpowymi, które potrafią na długo zapaść w pamięć. Nie dziwię się, że Władek speniał
Nie tak kosmicznie, bo znowu sobie konto zeruje, eh...zaczynam sie do tego przyzwyczajac. Planow dokladnie nie znam, prawdopodobnie zalicze owco-***.cza ziemie, ale nie na dlugo. Mam kilka pomyslow, ale nie wiem na ile realnych...Prodedura wizowa w Australii jest pokomplikowana, a siedzenie na wizie studenckiej srednio sie tam oplaca. Irlandia na [...]
Normalna oferta carbo jest malo dlatego biorac po trenningu z kreta w ilosci ok 50g sknczy sie szybko wiec warto by dokupic jeszcze carbo bo nawet jak dextroze wlozysz zamiast carbo to i tak nie starczy na dlugo.
j/w najlepiej jezeli bialkiem, ktore zjesz przed wypadem bedzie kazeina , ktora na dlugo zapewni ochrone antykataboliczna. W trakcie najlepiej by bylo zjesc batona - taki baton uzadza cie na nastepne 2-3 godziny
Już 12 lat temu podejmowałem próby przytycia poprzez jedzenie więcej. Było nawet że przez miesiąc spożywałem 5 000 kcal - i bez rewelacji. Myślałem, że jak będę starszy, to metabolizm się spowolni (bo tak było u mojego taty, najpierw cherlak, a potem ot tak z niczego kawał chłopa) i na długo dałem sobie z tym spokój. Ale teraz, po latach, ponownie [...]
nie pamietam ile dokladnie kosztuje, gdzies w oko 20 zl, ale chylicachba mniej, nie pamietam. Mi starcza na długo. cera mieszana to taka która w niektórych miejscach jest tłusta< zazwyczaj czoło, nos, broda> a w innych sucha. na allegro jest już za 11 zł, z przesyłką 16. Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-12-19 19:04:25
kup coś porządnego np.storm,albo zwykłe mono z hi tec'a takie jak ktp creatine w zestawie taniej i na długo wystarczy po cyklu cynk , żeby zmniejszyć retencje wody , i nie bierz treca to kupa
Fredy- dobre białka sobie upatrzyłeś, natomiast proponuję Ci zastanowić się jeszcze nad Nitroprogenem ,ja byłem bardzo z niego zadowolony. Świetnie się rozpuszczało i smakowało a co najważniejsze w składzie masz mieszaninę białek, które na długo zabezpieczają mięśnie(kazeina i białko jaja). pozdr
[...] się wygrzewać ile mozesz. Opaska(wygrzewajaca) napewno by niezaszkodzila. Wygrzewanie i samrowanie. A potem się berdziej przykładaj do rogrzewki!! Bo się porzegnasz na dlugo z tym sportem!! Ja na samym poczatku swojej przygodyolalem rozgrzewke barku i wlasnie teraz cierpie(od lutego tego roku nie cwicze, bo bark strzela jak w sylwestra ;]) [...]
platki owsiane jem rano i w sumie po nich akurat czuje sie dobrze i mam na dlugo energii i nie czuje glodu. problem jest z posilkiem przed i po treningu po nich czuje sie bardzo pelny stad pytanie czy nie obciac czegos z diety a dodatkowo waga wskazala wczoraj ok 1kg wiecej niz przed rozpoczeciem planu diety.. (czyli przez 2 tyg przytylem 1kg a [...]
termogeniki
